Hypnose Stress Dreux
Contactez Karine pour commencer à vous
Libérer vous du Stress naturellement grâce à l’Hypnose.
A qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement « Comment se libérer de son stress naturellement grâce à l’Hypnose? » s’adresse exclusivement aux personnes qui souhaitent se libérer de leur stress et reprendre le contrôle de leur vie en retrouvant un équilibre émotionnel pour un mieux-être dans leur vie professionnelle et/ ou personnelle.
« La gestion du stress est comme un muscle, si vous l’entretenez, il devient plus fort » Andrew J. Bernstein
Peut être avez-vous déjà pensé cela ?
- Je n’arriverai jamais à gérer mon stress, c’est trop dur,
- Comment ils font les autres ?
- Je me sens désemparé(e) face à certaines situations stressantes,
- Je n’y arriverai jamais seul(e)
Ce que vous avez peut-être déjà essayé ?
- De vous raisonner, vous remettre en question,
- De changer vos habitudes,
- De tenter des techniques de relaxation,
- De faire du sport, d’aller vous balader en pleine nature,
- De gérer au mieux votre journée.
Ces solutions ont elles fonctionné à vous libérer de votre stress ? NON
Car pour changer son mode de fonctionnement, ce dont nous avons besoin est d’un accompagnement spécifique, dans la gestion du stress, par un professionnel formé. Nous avons tous besoin d’un regard et d’une aide extérieure à notre situation.
Et si vous faisiez de votre stress votre allié en apprenant à le gérer !
Ma Méthode
Mon accompagnement « Comment se libérer de son stress naturellement » s’appuie principalement sur l’Hypnose mais aussi l’EMDR et la Cohérence Cardiaque.
Cette palette d’outils thérapeutiques permet de retrouver un émotionnel normal face aux situations stressantes de la vie quotidienne.
- L’Hypnose
L’Hypnose, un processus naturel en soi est une technique thérapeutique puissante de communication avec l’inconscient afin de retourner aux origines du stress et de s’en libérer.
- L’EMDR
L’EMDR est très efficace dans l’accompagnement de la gestion du stress sur les symptômes de stress post-traumatiques. Grâce à un mouvement oculaire (des yeux), on va désensibiliser l’évènement vécu de sa charge émotionnelle et le reprogrammer dans une dynamique positive.
- La Cohérence Cardiaque
La Cohérence Cardiaque est une technique thérapeutique très efficace dans la prise en charge de la gestion du stress et le recentrage émotionnel. Elle consiste à synchroniser la respiration avec les battements cardiaques pour créer un état de relaxation profonde.
Comment se déroule l'accompagnement... ...Comment se libérer du stress naturellement grâce à l'Hypnose
Cet accompagnement se déroule sur 4 séances à raison d’une consultation tous 15 jours pour les 2 premières puis 1 séance par mois pour les 2 dernières.
Comment se déroule une séance ?
Dans un environnement sécurisant, confidentiel et bienveillant, au début de chaque séance, nous fixons ensemble un objectif. Nous travaillons ensuite sur la phase d’Hypnose proprement dite et/ou sur différentes techniques appropriées à l’accompagnement.
A la fin, nous faisons un point sur l’expérience vécue.
4 SEANCES 4 OBJECTIFS
Durée des séances :
1 heure 15
Déroulement d’une séance :
En présentiel à mon Cabinet : Karine Colinmaire – Hypnose Dreux , 22/24 Place Métézeau, 28100 DREUX
Entre chaque séance :
Vous bénéficierez d’un soutien illimité par mail et je vous transmettrai des pratiques à mettre en place au quotidien.
Questions fréquentes
Le stress c’est quoi? Ami ou Ennemi ?
Le stress est un mécanisme physique et psychologique qui permet de réagir face à une situation à laquelle il faut s’adapter, qu’elle soit agréable (on va se marier, on part en vacances, etc.) ou désagréable (partiels, dispute, etc.). C’est un mécanisme automatique.
Si on gère le stress, il peut être bénéfique, c’est même une ressource pour nous. Il nous permet par exemple :
- D’être productif dans nos activités de tous les jours en mobilisant toutes nos forces physiques et intellectuelles. Par exemple : pour acheter un cadeau d’anniversaire spécial, réserver des vacances le plus rapidement possible, pour profiter d’un rabais de dernière minute ou encore de faire un exposé, etc.
- De s’adapter quand on est face à une nouvelle situation : suivre les nouvelles coutumes d’un pays étranger par exemple.
Mais si on ne sait pas gérer son stress, il peut avoir de mauvaises conséquences sur notre bien-être général (aussi bien du point de vue physique, psychologique ou émotionnel) : c’est alors du « mauvais stress ».
Lorsque le stress devient un frein à son bien-être, à son épanouissement personnel, un professionnel formé et expérimenté dans la gestion du stress sera d’une aide précieuse.
Est-ce que l’Hypnose est efficace contre le stress ?
L’Hypnothérapie favorise une relaxation physique et mentale profonde. Le travail avec l’inconscient permet de stimuler les ressources afin de se libérer de son stress et de retourner à la racine du symptôme, de travailler sur une visualisation positive.
Ce travail hypnotique par un état de détente va favoriser à générer des hormones positives comme :
– l’Ocytocine (hormone du Bonheur)
– l’Endorphine (hormone pour lutter contre la douleur)
– la Mélatonine (hormone du sommeil)
Et réduire les hormones du stress responsable d’alerte telles que l’adrénaline et le cortisol.
L’hypnose pour le stress permet d’être plus confiant et serein lors de situations habituellement stressantes. Elle apporte un mieux-être.